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4/ 5stars

最初は妻と二人で私もDVDを見ながらやってましたが、 私には無理です。体が硬い人はなかなか無理。 そのうち出来るようになるとのことですが、 「そのうち」まで持ちません(^^; ちなみに、妻は続けています。オッサンには苦しいというだけです。

5/ 5stars

やっと予約してたのが届いて眠っていたヨガマットを出してきて途中までやったんですが、次の日全身筋肉痛でした、痛かったけど普段使ってない筋肉がたくさんあるんだと思い嬉しくなりました。ある程度のポーズはできますが硬くて出来ないポーズもあるので、毎日続けて出来るようになってきたら快感だろうなと思います、楽しみです。モデルで人気のシホを見ながら、あーなりたいと思いながらできるので他のヨガDVDよりは、お得だし断然やる気がでます。前に買ったおじさんのや千葉麗子のは高度すぎるので古本屋行きです。体がそう硬くもなく日ごろストレッチぐらいやってる人だったらシンプルでオススメです、とりあえず一ヶ月後ぐらいが楽しみです。

4/ 5stars

付属の冊子を見る限り、初心者でもじっくり取り組めばなんとかできそうな印象です。残念ながらヨガマットがまだ手元にないので実践できていませんが、とても楽しみです♪

5/ 5stars

別件ですが、著者の研修会に参加して、パワフルな生き方に感動して、思わずポチリ・・・。 ＤＶＤがあれば、もっと分かりやすかったのに、残念。

4/ 5stars

初心者にも分かりやすく、おすすめです。 最初から完璧にポーズをとるのは難しいですが、２〜３回続けると慣れてきました。分かりづらいところは本で確認もできるのも良いです。 朝起きて体が重い時にはチャプター１の『太陽礼拝』だけするのですが、体に血が巡る感じがしてとてもすっきりします。 マイペースに続けられるし、とても良いお買い物ができたと思います。

5/ 5stars

まったく運動嫌いなアラフォー女です。はじめ本とＤＶＤを 見てイメージトレーニング。1回全部トライのつもりが途中のぼせたようになり吐き気まで襲ってきて途中でリタイア でもぶよぶよ体を引き締めたく朝は立ちのポーズ前半、夜は後半40分毎日続けています。毎日やっていると体が徐々に柔軟になってくるのがわかります。3ヶ月がんばってみます（今は2週間目）

4/ 5stars

以前ヨガ教室に通っていましたが、 ブランクがあったので「シンプルヨーガ」を選びました。 呼吸法から始まりストレッチやリラックスのメニューが多いので、初心者の方には良いと思います。 基本ができている方には物足りないと思います。

5/ 5stars

全くヨガの経験がないので、読んだだけでは難しいところがあるので星を一つ減らしました。 ただDVDがついていてもすぐ見なくなってしまうと思ってこちらを購入したので、やりたいポーズだけ選んで続けられるので良かったと思います。体が硬いのでなかなか大変ですが、毎日体調によってポーズの数を調整しながら続けています。

3/ 5stars

ヨガの本はいくつかもっていますが、この本は、薄くて広げ易いので、とても見やすいです。内容も一週間ということで、多過ぎずかつ、必要なポーズと心得は十分のっているので、何回もリピートして使うのにもってこいだと思います。DVDは多少質がよくない感じがしました。また、バックグランド音楽がはいっているとヨガのDVDとしてもっと癒される感じでいいのにと思いました。ポースは月曜日から始めると体の硬い人にはちょっときついかなという感じがしました。題目は”らくヨガ一週間プログラム”とありますが、決して、初心者向きではないと思いました。

5/ 5stars

パソコン・ＤＶＤは起動に時間がかかるため、 毎日、手軽にレッスンしたいと思い、ＣＤを探していました。 電気を消して、ＣＤの案内に合わせて寝ながらヨガします。 女性の声に癒され、ゆ〜〜っくり出来て途中で寝てしまうほどです。 おすすめです。

4/ 5stars

ヨガのＤＶＤ付き本は何冊か購入しましたが、どの本もとっつきにくいところなどがあって、結局三日坊主になってしまうことが多かったのですが、こちらは非常に分かりやすく、長続きしています。

5/ 5stars

とても判りやすかったです。初心者向けの まさに入門でした。とても参考にしてます。